1. Kalkulatorok.net
    2. /
  2. Sport számológépek
    3. /
  3. Testzsírindex kalkulátor

Testzsírindex kalkulátor

Számítsa ki testzsír százalékát a megadott adatok alapján.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Eredmény:
%

Hogyan mérjük a kerületet?

  • A nyak kerületét a gége alatt mérjük.
  • Férfiaknál mérje meg a derékbőséget a köldök körül. Nőknél a derékbőséget ott mérje meg, ahol a derék a legkeskenyebb.
  • Nőknél: A csípő kerületét a legteljesebb pontjukon mérjük.

Osztályozás

A számológépben használt egyedi testzsírszintek indikatív besorolása.

Osztályozás Férfi Női
Esszenciális zsír 2-6% 10-14%
Sportos sziluett 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Átlagos test 18-25% 25-32%
Elhízottság > 25% > 32%

Számítási képletek

Ebben a számológépben a számítások az U.S. Navy módszeren alapulnak.

BFI (Férfi) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Derékbőség [cm] - Nyak kerülete [cm]) + 0.15456 * log10(Magasság [cm])) - 450

BFI (Női) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Derékbőség [cm] + Csípő kerülete [cm] - Nyak kerülete [cm] ) + 0.22100 * log10(Magasság [cm])) - 450

Lásd még:

Sport számológépek
Kalkulatorok.net