FFMI kalkulátor

Számítsa ki a becsült zsírmentes tömegindexet (FFMI) a megadott adatoktól függően.

cm
kg
%
Eredmény:
kg/m²
kg/m²
kg
kg

FFMI skála

Az egyes FFMI eredmények indikatív osztályozása.

FFMI Leírás
18 alatt Átlag alatti
18 - 20 Átlagos
20 - 22 Átlagon felüli
22 - 23 Kiváló
23 - 26 Kiváló
26 - 28 Gyanús
Több mint 28 Valószínűtlen

A 28 feletti értékek valószínűleg nem érhetők el természetes úton.

Számítási képlet

Testzsír [kg] = Súly [kg] * Testzsír szint [%] / 100

Zsírmentes mise [kg] = Súly [kg] * (1 - (Testzsír szint [%] / 100))

FFMI [kg/m²] = Zsírmentes mise [kg] / (Magasság [m])²

Normalizált FFMI [kg/m²] = FFMI [kg/m²] + 6.1 * (1.8 - Magasság [m])