Számolja ki, mennyi ideig kell elaludnia, hogy elérje a bizonyos számú alvási ciklust.
Az alváskalkulátor kiszámítja, hogy mennyi idő alatt kell elaludni, hogy elérjen egy bizonyos számú 90 perces alvási ciklust.
A kalkulátor további 15 percet vesz figyelembe az elalváshoz.
| Idő, amikor fel akarsz ébredni | Az alvási ciklusok száma | Az elalvás javasolt ideje |
|---|---|---|
| 07:00 | 5 | 23:15 |
| 05:30 | 6 | 20:15 |